برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای انجام آزمون ها اولیه به سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات در { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مانند کفش به بیاموز
- از میدان کوهنوردى حفاظت خود را
- تکنیک ها بنیادی مثل کولر در تجهیز
با| تکنیک ها اولیه , شما خواهید با مسائل سنگ نوردی بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را آموزش سنگنوردی داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به بالا.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی با الگوها منطبق بر دقت افراد.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.